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MRC "zunehmend-abnehmend" Academy
Nicht der nächste Quick-Fix – sondern die letzte Reise, die du brauchst.
In der MRC Academy begleitest du deinen Körper Schritt für Schritt – raus aus dem Diätstress, rein in Leichtigkeit, Energie und ein echtes Wohlfühlleben.
Kein Planhopping. Kein ständiges „noch einmal probieren“.
Sondern dein Weg zurück zu dir.
Deine Membership für ganzheitliche Gesundheit. Das ist hier ist ein Raum für Transformation, Wachstum und Austausch.
Hier lernst du, wie du mit deinem Zyklus lebst statt gegen ihn, deinen Blutzucker stabilisierst und dich mit hormonfreundlicher Ernährung, Training & Mindset-Tools nachhaltig wohlfühlst. Erreiche endlich deinen Wohlfühlkörper mit dem Coach aus der Hosentasche, als Community-App.
Ich, als Coach, bin in der Academy täglich für dich erreichbar und stehe dir mit Rat und Tat zur Seite.
Für alle, die raus wollen aus Diätstress – und rein in echte Balance. Für alle, die endlich leben und sich gut fühlen wollen!
💫 Was dich erwartet:
👉 Viel Wissen, Theorie-Input, in einem monatlichen Schritt -Für-Schritt Aufbau
👉 Rezepte für deinen Alltag
👉 Workout Videos für Zuhause und Unterwegs
👉 Austausch in der Community
👉 Einen erreichbaren Coach (Michelle) via Chat und Live-Calls für Fragen/Unsicherheiten/Feinschliff
👉 Tool und Challenges
👉 Live - Events
Das hier ist nicht nur Content – das ist ein Umfeld, das dich auf das nächste Level bringt: gesundheitlich, mental und menschlich.
"zunehmend abnehmend" mit der MRC Academy
gesunder Lifestyle kompakt verpackt
authentisch und ganz ohne "Schnick-Schnack".
Warum ich auf eine Community-Membership setze?💬✨
Social Media verändert sich rasant.
Immer mehr Inhalte werden von Künstlicher Intelligenz erstellt – schnell, glatt und oft ohne Tiefe.
Aber genau deshalb brauchen wir mehr denn je echte Menschen, echten Austausch und echtes Wissen.
Die MRC Academy ist mein Gegenentwurf zur Social-Media-Überflutung:
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Ein sicherer Raum für Alle, die mehr wollen als den nächsten viralen Fitnesstrend.
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Direkter Zugang zu fundiertem Wissen aus den Bereichen Ernährung, Training, Zyklus & Mindset.
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Ein Ort, an dem du nicht nur konsumierst, sondern in Verbindung gehst – mit mir und mit anderen Menschen, die auf einem ähnlichen Weg sind.
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Tools, Rezepte, Trainings, Videos und Know-how, das dir wirklich hilft, Schritt für Schritt dranzubleiben.
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Ein Community-Bereich, in dem Fragen beantwortet werden, Erfolge gefeiert werden und du Unterstützung bekommst, wenn es mal schwerfällt. Hier wünsche ich mir Austausch und gemeinsames Wachsen. Du bist nicht alleine.
Hier geht’s nicht um Perfektion, sondern um echten Fortschritt – gemeinsam.
Weil Veränderung leichter wird, wenn man sie nicht allein gehen muss.
Willkommen in deiner neuen Lieblings-Community.
Willkommen in der MRC Academy.
Die Membership für deine Veränderung und deinen Wohlfühlkörper
Gesundheit beginnt nicht bei Disziplin – sondern bei Verbindung und Verständnis.
Dein Weg begleitet, geschützt: Für dein Wachstum, deine Veränderung. Damit dein wahres ICH endlich zum Vorschein kommen darf.
Du willst dich endlich wieder wohlfühlen in deinem Körper?
Kein Kalorienzählen mehr. Kein Planhopping. Kein ständiges "Ich fang wieder neu an".
Dann: Willkommen in der MRC Academy. Starte gleich jetzt in dein neues Leben.
Klicke Hier um deinen 12 Monate Fahrplan anzuschauen.
🔄 Monatsstruktur:
Wöchentliche Inputs, bewusst geplant für Mehrwert ohne Überforderung
Woche 1🎧 Membership-Podcast des Monats zu Körper, Zyklus, Nervensystem, Ernährung. hier geht's darum echtes WISSEN weiterzugeben
Woche 2🏋️♀️ Follow-Along Workout Video (zyklusgerecht & effektiv)
Woche 3🎙 Live-Q&A zum Membership-Podcast (Zoom) zum Thema des Monats – deine Fragen, meine Antworten
Woche 4🏋️♀️ Follow-Along Workout Video (zyklusgerecht & effektiv)
Alle Live-Events werden aufgezeichnet und sind zum anschauen archiviert - genau so wie die Follow-Along Videos.
zusätzlich gibt's regelmässige Inputs, Tool und Challenges, Chatfunktion.
Bei jeder Challenge gibt's ein 45min 1:1 Online-Coaching zu gewinnen!
Weniger ist mehr. Wirklich.
Wir leben in einer Welt der ständigen Überflutung – von Tipps, Reels, Challenges, Rezepten, To-Dos. Und was bleibt?
Überforderung. Frust. Stillstand.
In der MRC Academy setze ich bewusst auf das Gegenteil:
👉 Qualität statt Quantität
👉 Fokus statt Verzettelung
👉 Nachhaltige Impulse statt Druck & Dauerbeschallung
👉 Austausch und gemeinsames Erreichen der individuellen Ziele
Du bekommst nicht mehr Input – du bekommst besseren. Ein ganzheitlicher Membership-Raum, der dich versteht.
Durchdacht, gefiltert, umsetzbar.
Damit du nicht nur konsumierst, sondern integrierst. In dein Leben. In deinen Alltag. In deinen Körper.
🧠 Für wen ist die Academy?
Für Menschen, die …
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sich im Diät-Dschungel verloren haben
-
emotionale Gründe hinter dem Essen vermuten
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hormonell aus dem Gleichgewicht sind (Pille, PMS, Peri-/Menopause)
-
ausbrechen wollen aus "funktionieren müssen"
-
echtes Coaching wollen – kein Plan von der Stange
-
Für alle, die sich ein Coaching wünschen aber auf eine budgetfreundliche Möglichkeit angewiesen sind
⏳ Jetzt starten:
👉 Werde Teil der Academy für nur 59.00 US-Dollar pro Monat.
Fühl dich verstanden. Beweg dich wieder gern. Iss, was dir guttut.
Woche für Woche. Schritt für Schritt. In deinem Tempo.
Unsicher ob die Academy für dich das richtige ist?
Melde dich via Kontaktformular (unten) für ein unverbindliches Kennenlerngespräch um deine Fragen zu klären.
Ich freue mich auf deine Anfrage.
📌 Häufige Fragen:
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein! Alles ist für Einsteigerinnen und Fortgeschrittene möglich.
Was, wenn ich wenig Zeit habe?
Die Inhalte sind kompakt, aufgeteilt und flexibel nutzbar – perfekt für den Alltag.
Bin ich verpflichtet?
Nein, es gibt keine Mindestlaufzeit. Allerdings empfehle ich dir eine Mindestlaufzeit von 3-12 Monaten um deine Erfolge und Veränderungen nachhaltig und echt zu durchlaufen. Du kannst jederzeit die Membership verlassen und kündigen, wenn du das möchtest.
📢 Bereit, dich nicht mehr zusammenzureissen?
Dann ist jetzt der Moment.
Du brauchst keine neue Diät.
Du brauchst Verbindung.
🔗 Jetzt 7 Tage kostenlos testen
Der Guide ist da!
Dein Guide für echte Gesundheit im Rhythmus deines Körpers
✨ Dieses E-Book ist für dich, wenn du...
-
dich müde, aufgebläht oder hormonell unausgeglichen fühlst
-
ständig zwischen Motivation und Erschöpfung pendelst
-
gesund lebst, aber dein Zyklus trotzdem aus dem Takt ist
-
keine Lust mehr hast auf Kontrolle, Diätmentalität & Fitnesswahn
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dich endlich mit deinem Körper verbinden willst – statt gegen ihn zu arbeiten
📘 Was du bekommst:
-
70+ Seiten voll zyklusgerechtem Wissen
-
der Power-Teller-Baukasten für hormonfreundliche Mahlzeiten
-
einfache, nährende Rezepte für jeden Zyklusabschnitt
-
Workouts + Bewegungsempfehlungen
-
Reflexionsfragen, Checklisten & Selbstcoaching-Tools
💡 Warum dieses E-Book anders ist:
Es ist kein Ernährungsplan. Kein Diätratgeber. Kein 12-Wochen-Programm.
Es ist dein Einstieg in eine neue Verbindung mit deinem Körper – mit echten Aha-Momenten und Alltagstauglichkeit.
"zunehmend abnehmend - dein Körper, deine Regeln, dein Leben"
Der Podcast, der mit Diätwahn, Fitnesszwang & Selbstoptimierungsdruck aufräumt!
🚫 Kein Kalorienzählen. Kein Fitnesszwang. Keine unrealistischen Schönheitsideale.
✅ Stattdessen: Dein Körper, deine Regeln – für ein gesundes Leben, das sich richtig anfühlt.
Die Gesundheitsindustrie sagt dir, du sollst dich „optimieren“.
Die Fitnessbranche sagt dir, du sollst dich „durchbeissen“.
Die Diätindustrie sagt dir, du sollst „durchhalten“.
❌ Aber was sagt dein eigener Körper?
Was erwartet dich in „Zunehmend Abnehmend“?
🎙 Real Talk über Ernährung, Bewegung & Gesundheit – ohne Zwänge
🎙 Wissenschaftlich fundierte Klarheit statt Mythen & Marketing-Bullshit
🎙 Ein neuer Blick auf deinen Körper: nicht als Baustelle, sondern als Zuhause
🎙 Tipps & Strategien für einen gesunden Alltag – auf deine Weise
💡 Themen, die wir angehen:
✔ Blutzuckerfreundliche Ernährung – Energie statt Heisshunger & Crashs
✔ Intuitives Essen – Warum du keine Diät brauchst, um gesund zu sein
✔ Frauengesundheit & Hormonbalance – Dein Zyklus als Superkraft, nicht als Feind
✔ Darmgesundheit & Wohlbefinden – Wie du dich von innen heraus stärkst
✔ Fitness ohne Zwang – Bewegung als Selbstliebe, nicht als Strafe
💡 Dieser Podcast ist für dich, wenn du…
✔ genug hast von unrealistischen Körperidealen & ständigem Optimierungsdruck
✔ lernen willst, deinem Körper zu vertrauen – statt gegen ihn zu kämpfen
✔ verstehen willst, wie du dich wirklich gesund & wohlfühlen kannst – ohne Regeln
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