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MRC Academy 

​Willkommen in der MRC Academy – deiner Membership für ganzheitliche Frauengesundheit. Das ist hier ist ein Raum für Transformation und Wachstum.
Hier lernst du, wie du mit deinem Zyklus lebst statt gegen ihn, deinen Blutzucker stabilisierst und dich mit hormonfreundlicher Ernährung, Training & Mindset-Tools nachhaltig wohlfühlst.


Für Frauen, die raus wollen aus Diätstress – und rein in echte Balance. Für Frauen, die endlich leben und sich gut fühlen wollen!

Der Guide ist da!

🧡 Zunehmend. Abnehmend.

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Dein Guide für echte Gesundheit im Rhythmus deines Körpers

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✨ Dieses E-Book ist für dich, wenn du...

  • dich müde, aufgebläht oder hormonell unausgeglichen fühlst

  • ständig zwischen Motivation und Erschöpfung pendelst

  • gesund lebst, aber dein Zyklus trotzdem aus dem Takt ist

  • keine Lust mehr hast auf Kontrolle, Diätmentalität & Fitnesswahn

  • dich endlich mit deinem Körper verbinden willst – statt gegen ihn zu arbeiten

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📘 Was du bekommst:

  • 70+ Seiten voll zyklusgerechtem Wissen

  • der Power-Teller-Baukasten für hormonfreundliche Mahlzeiten

  • einfache, nährende Rezepte für jeden Zyklusabschnitt

  • Workouts + Bewegungsempfehlungen

  • Reflexionsfragen, Checklisten & Selbstcoaching-Tools

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💡 Warum dieses E-Book anders ist:

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Es ist kein Ernährungsplan. Kein Diätratgeber. Kein 12-Wochen-Programm.
Es ist dein Einstieg in eine neue Verbindung mit deinem Körper – mit echten Aha-Momenten und Alltagstauglichkeit.

"zunehmend abnehmend" mit der MRC Academy

gesunder Lifestyle kompakt verpackt
authentisch und ganz ohne "Schnick-Schnack"

Die  Membership für deine Veränderung und deinen Wohlfühlkörper

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🔹 Mindestens 3 Monate Laufzeit – für echte Transformation
🔹 Empfohlen: 6–12 Monate für nachhaltige Routinen
🔹 Wissenschaft trifft Intuition – für ein gesundes Leben ohne Regeln

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🧭 Dein Zyklus ist kein Chaos. Er ist dein Kompass.

Fühlst du dich manchmal müde, aufgebläht, gereizt – obwohl du gesund isst, Sport machst und „alles richtig“ machst?

Vielleicht denkst du: „Ich funktioniere – aber ich fühl mich nicht wirklich wohl.“

​

Ich kenn das.
Ich hab’s selbst erlebt. Und ich weiss heute:

 

Du brauchst keine neue Diät. Keine härtere Routine. Nicht mehr Disziplin.
Du brauchst Verbindung – zu deinem Körper, deinem Zyklus und deiner echten Energie.

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✨ Willkommen in der MRC Academy

Ein sicherer Raum für Frauen, die nicht mehr kämpfen, sondern verstehen wollen.
Für Frauen, die mit ihrem Körper leben möchten – nicht gegen ihn.
Für dich.

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🌿 Was du bekommst:

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Jeden Monat:

  • 🎧 1x Membership-Podcast: Wissen, das dich stärkt

  • 🎧 1x Q&A-Podcast mit deinen Fragen zur jeweiligen Folge des Membership-Podcastes

  • 🍽️ 4 Rezepte (blutzucker- & zyklusfreundlich)

  • 💪 2 Workouts (sanft & alltagstauglich)

  • 🧾 1 Tool oder Challenge (z. B. Tracker, Journaling, Selbstcoaching)

  • echte Community

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Das ist kein Coaching-Programm.
Es ist ein Weg zurück zu dir. Monat für Monat. Echt und ehrlich.

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💌 Du bist hier richtig, wenn…

✔️ du unter PMS, Erschöpfung, Stimmungsschwankungen leidest
✔️ du „gesund lebst“, aber dich trotzdem nicht wohlfühlst
✔️ du keinen Druck mehr willst – sondern echte, weibliche Gesundheit
✔️ du neugierig bist, was dein Körper dir eigentlich sagen will

​

📦 Das bekommst du sofort nach deinem Einstieg:

  • Begrüssung & Quickstart-Guide

  • Erster Podcast + erste Rezepte + erstes Tool

  • Zugang zum Community-Bereich 

  • Dein monatlicher Begleiter – direkt in dein Postfach

💸 Preis: CHF 49.95 / Monat für die ersten 30 Members.

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Du darfst klein anfangen.
Du musst nicht perfekt sein.
Aber wenn du bereit bist, endlich verbunden zu leben – dann ist die Academy für dich da.

👉 DU bist herzlichst eingeladen - Jetzt Mitglied werden​

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  • MRC Academy - Membership

    49.95CHF
    jeden Monat
    Lokal, authentisch und ohne Schnick-Schnack. Für alle, die es ernst meinen – inklusive intensiver Betreuung und umfangreichen Tools, um echte Ergebnisse zu erzielen.
     
    • Forum und Community
    • Rezepte
    • Training
    • exklusiver Membership Podcast

Der Podcast - coming soon!

"zunehmend abnehmend - dein Körper, deine Regeln, dein Leben"

Der Podcast, der mit Diätwahn, Fitnesszwang & Selbstoptimierungsdruck aufräumt!

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🚫 Kein Kalorienzählen. Kein Fitnesszwang. Keine unrealistischen Schönheitsideale.


✅ Stattdessen: Dein Körper, deine Regeln – für ein gesundes Leben, das sich richtig anfühlt.

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Die Gesundheitsindustrie sagt dir, du sollst dich „optimieren“.
Die Fitnessbranche sagt dir, du sollst dich „durchbeissen“.
Die Diätindustrie sagt dir, du sollst „durchhalten“.

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❌ Aber was sagt dein eigener Körper?

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✨ In diesem Podcast lernst du, wieder auf ihn zu hören – ohne Druck, ohne Vergleiche, ohne Stress. Er begleitet dich zu deinem langersehnten Wohlfühlkörper

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Was erwartet dich in „Zunehmend Abnehmend“?

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🎙 Real Talk über Ernährung, Bewegung & Gesundheit – ohne Zwänge
🎙 Wissenschaftlich fundierte Klarheit statt Mythen & Marketing-Bullshit
🎙 Ein neuer Blick auf deinen Körper: nicht als Baustelle, sondern als Zuhause
🎙 Tipps & Strategien für einen gesunden Alltag – auf deine Weise

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💡 Themen, die wir angehen:


✔ Blutzuckerfreundliche Ernährung – Energie statt Heisshunger & Crashs
✔ Intuitives Essen – Warum du keine Diät brauchst, um gesund zu sein
✔ Frauengesundheit & Hormonbalance – Dein Zyklus als Superkraft, nicht als Feind
✔ Darmgesundheit & Wohlbefinden – Wie du dich von innen heraus stärkst
✔ Fitness ohne Zwang – Bewegung als Selbstliebe, nicht als Strafe

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💡 Dieser Podcast ist für dich, wenn du…
✔ genug hast von unrealistischen Körperidealen & ständigem Optimierungsdruck
✔ lernen willst, deinem Körper zu vertrauen – statt gegen ihn zu kämpfen
✔ verstehen willst, wie du dich wirklich gesund & wohlfühlen kannst – ohne Regeln

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🎉 Jetzt abonnieren & deine Reise starten!

🔗 Jetzt anhören!

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